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: 《口吃自我矯正方法》電子版分享

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1#
發表于 2017-9-15 15:41 |只看該作者 |倒序瀏覽
目錄
1.     關于自我治療
2.     關于本書中所提供的自我治療方法
  1.     導致口吃的根本原因
3.     影響治療的因素
  1.     你的感覺和情感
  2.     緊張和放松
  3.     注意力轉移技巧
  4.     謀取他人的支持和幫助
  5.     你的決心
4.     假設和規劃
5.     一種有效的治療方法
6.     所有重要的行為準則
  1.     慢慢地說話,有意識地去說話
  2.     輕松地口吃
  3.     承認你是一位口吃患者
  4.     消除第二癥狀
  5.     保持眼神的接觸
  6.     找出你口吃時你究竟在做什么
7.     運用口吃的修正技巧
8.     不管一切,繼續地說下去
9.     運用變形技巧
10. 用心傾聽自己說話流暢時的談吐
11. 想怎么說,就怎么說
7.     目標和挑戰
1.     發展 Heirarchy
2.     制定一個每日計劃
3.     最小目標和最大目標
4.     簡單對話
5.     回報
6.     令人期待的設備
8.     自愿的口吃
1.     打電話
9.     分析你自己的口吃
10. 口吃的矯正技巧
1.     口吃后的矯正技巧
2.     口吃中的矯正技巧
3.     口吃前的矯正技巧
11. 你灰心喪氣了嗎?
12. 復習一下,我們都學到了什么?
13. 你現在處在什么位置——總結
14. 寫給你的一封私人信件
15. 附錄
1.     口吃援助組織——和他人一起分享自己的心路歷程
2.     恐懼的影響
3.     關于呼吸控制
4.     電子設備
5.     打電話
6.     相關的和令人感興趣的一些引用文章
16. 注釋
17. 引用文章的作者們
18. 索引

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發表于 2017-9-15 15:45 |只看該作者
在本書中,我們通常用男性的第二人稱——“他”或“他們”——來指代口吃患者。這樣做一定程度上是為了行文的流暢與方便,但更重要的是因為這樣做更具有代表性。因為據估計,男性口吃患者的數目大約是女性口吃患者的三到四倍。
本書中引文和腳注,全部來源于語言語音病理學家和醫學博士們的文章。他們中的每一個人,都接受過專業的教育與培訓,獲得了哲學博士或醫學博士的學 位。他們了解你所將要面對的究竟是什么,就像他們了解其他絕大多數口吃患者一樣。他們是口吃領域的專家,享用很高的聲譽與威望。他們擁有豐富的臨床經驗, 敏銳的洞察力和卓越的表現,因此,他們能深刻地理解你所遭遇的“問題”。在186頁,我們列出了這些專家的名字和所獲得的頭銜。其中有一些人,他們本身就 曾經是口吃患者,我們在這些人的名字前加上了一個小小的星號。
“怎樣強調內心信念的力量也不足為過!口吃治療的成敗與否,完全取決于你是否能堅持到底!”
在閱讀本書的過程中,你可能會遇到一些不太常見的詞語。你可能會感到很難把握這些詞語的確切含義。在本書的171頁,你可以找到一份詞語注釋表。在 這份注釋表中,我們對在口吃治療中會用到的專業術語和表達,都給出了準確的定義,甚至包括了一些在本書中沒有涉及到的詞語。通過仔細地閱讀和理解這些詞語 及其定義,你可以大致地了解一點語言病理學方面的基本知識

假如,你像三百萬美國口吃患者中的絕大多數一樣,你也許同樣無法接受到合適的口吃臨床治療。無論你打算怎樣解決這個問題,一件最基本的事,也是你必 須要自己完成的一件事,就是竭盡所能地看看你手頭能夠找到什么可利用的資源,以及有什么不錯的想法你可以學習和借鑒。(Sheehan)
首先,你必須在內心中真正地承認一件事情,那就是你自己的確需要“改變”,你真的想要做一些事情來改進你現在說話的方式!這樣做也許很難,但是你必 須全身心地領會到這一點,并對自己作出最莊嚴的承諾,容不得一絲猶豫或欺騙。不要再憑空幻想,有那么一天,你的口吃會奇跡般地突然消失。這個世界上不存在 什么神奇的“魔法藥劑”或是粉紅色的小藥丸,可以治療你的口吃。
不要光是坐在那里,癡癡地等待有一天奇?;嵬蝗喚盜佟惚匭胱約喝パ罷搖捌婕!?!你必須得意識到,以前的那些所謂“解決之道”,那些這些年來你一 直在做的事情,那些你原以為可以幫助你解決問題的事情,事實上都沒有什么作用。習慣的力量是如此的強大,你會發現“改變”是一件多么困難的事情。雖然事實 上你現在的說話方式讓你感到非常的不舒服,但它卻是你“習慣”的方式,是你“熟悉”的方式。我們總會在自己未知的事物面前退縮!
你必須得樂于忍耐暫時的不舒服,也許更嚴重點可以說是極大的痛苦。這將是你為了你所渴望的長期的進步所付出的代價。沒有人允諾給你的將是一個美麗的 玫瑰花園。為什么不從現在就開始,就開始付出你的時間和努力,把自己從紊亂打結的舌頭中拯救出來,從而享受一生的自由。那么,怎樣做才好呢?你需要做的是 把口吃這個世界性的難題打碎,把它科學地分成一小塊一小塊的,然后一次解決一個問題。沒有人告訴你這將是一件輕而易舉的事!那么,我們可以開始了嗎? (Emerick)
對于任何一個成功的口吃治療方案來說,都有一個寶貴的前提,那就是在口吃患者的內心深處,都必須擁有一個執著的信念,都必須堅信自己能夠解決,并終 將解決好自己的“問題”。除了這種執著的信念,你還需要擁有百折不撓的奮斗精神,以及準備好經歷各種艱難困苦,甚至是尊嚴的喪失,如果需要的話——灰心喪 氣、悲觀和聽天由命是口吃自我矯正的最大敵人。(Freund)
“世上沒有什么快速輕松的口吃解決之道,但如果方法正確的話,口吃的自我治療是非常有效的!”

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3#
發表于 2017-9-15 15:48 |只看該作者
關于本書中所提供的自我治療方法

本書是為大多數成年或青少年口吃患者所寫的 ——通過使用第二人稱來描述為了控制自己的口吃,你能夠做并且應該做什么事情。我們堅信,作為一名口吃患者,你完全沒有必要無助地向自己的語言困難所投 降,你能夠改變你說話的方式!你可以學會輕松自如地與人交談,而不是使上你全身的力氣。世上沒有什么快速輕松的口吃解決之道,但如果方法正確的話,口吃的 自我治療是非常有效的!
過去的經驗可能使你對任何一種聲稱能夠解決問題的治療方法都充滿了懷疑。你也許在過去已經嘗試過了各種各樣的治療方法,而得到的卻是一次又一次的打 擊和失望,于是你醒悟了!本書不會向你承諾什么“快速的魔法般的神奇根治”,更不會向你做任何虛假的欺詐宣傳 。本書僅僅是告訴你,為了重建你的信心,為了征服你所面對的困難,你能夠做什么,并且應該做什么!
本書向你提供了一種符合邏輯的,具有實際操縱性的口吃治療程序。這種治療程序建立于在許多大學和語言臨床醫院中所成功運用多年的治療方法和治療程序 之上。這種口吃治療方法已經被證實其的確具有療效。假如現在世上還有一種更簡單更有效的方法可以教會你如何控制口吃,我們是一定會向你推薦的。
所有的一切均源于兩個假設。一是你的語言生理系統沒有任何足以妨礙你說話更加流暢的生理性缺陷或損傷!換句話說,也就是你能夠在單獨一人的時候,或 是你確信你說話不會有別人聽見或注意的時候,你能夠毫不結巴地說話 。事實上所有的口吃患者都有過說話流暢的時期,而大多數口吃患者都時不時地可以流暢地說話。
“你是這個世界上唯一一個能夠治好你口吃的人!”——Starbuck
同時,我們假設由于客觀條件的制約,你無法得到語言病理學家的幫助,無法得到一位像在本書或其他書中所描述的那樣,接受過專業的訓練來幫助你處理解 決你所面對的問題的語言病理學家的幫助。因此,你必須得成為你自己的口吃治療師。就算你能夠接受到專業的指導,口吃治療的權威們也都會認同這樣一種觀點, 那就是無論如何,口吃的治療在很大程度上都是一項“自己動手”的工程。
假如你發自內心地想要著手改善自己的語言方式,那么你在內心中需要擁有一種強烈的征服你所面對的困難的動力,以及一種真誠的決心,堅定地跟隨我們在書中所建議的程序和步驟,一步步地走下去。
怎樣強調內心信念的力量也不足為過!口吃治療的成敗與否,完全取決于你是否能堅持到底! 這做起來不會很容易,但它的確可以辦到。
另一方面,無論你曾經聽說過或是看到過怎樣的宣傳,事實上沒有任何人能夠保證你能在口吃的治療中取得“成功”,本書中的自我治療是這樣,其他的任何治療方法也是這樣,因為實際上還沒有人發現根治口吃的萬靈藥方。
但不管怎樣,我們有充分的理由相信,假如你能遵從本書中所提出的建議,能夠按照本書中列出的治療程序一步步地貫徹執行,你應該能夠控制你的口吃,并輕松自如地正常說話。其他人已經征服了他們自己的口吃,你也同樣能夠辦到!
怎樣強調內心信念的力量也不足為過!
但不管我們怎樣向你進行推薦,檢驗一種治療方法的療效的最好辦法其實是你自己去努力嘗試它,然后讓它自己真實的效果來告訴你答案。
需要指出的一點是,沒有任意兩個口吃患者的“口吃”是完全相同的,口吃和口吃之間有很多不同之處。有些人的口吃比較輕微,而另外的一些人卻很嚴重。同時,隨著時間和周圍環境的變化,絕大多數口吃患者的口吃都是時好時壞,時輕時重的。
有時,你可以比較流暢的說話,可以很輕微的口吃,甚至是沒有口吃;而有時你的口吃又是那么的嚴重,特別是當你要說什么比較重要的事情的時候。這使得“口吃”變成了這個世上最打擊人的東西,因為它能夠,并且事實上常常就是在某些特定的場合和環境中變得更加嚴重起來。
絕大多數口吃患者,當他們感到困窘羞愧的時候,或者是當他們在心中預感到自己將會口吃的時候,那么他們就會口吃得十分厲害。 就像有人說的那樣:“當你害怕自己會口吃的時候,你就一定會口吃!”
當你害怕自己會口吃的時候,你就一定會口吃!
口吃總會在某些情況下變得特別的顯眼,比如當你被請求說出自己名字的時候,當你在和像是你未來的老板或老師等重要人物交談的時候,當你在做自我介紹 的時候,當你在會議上發言的時候,當你在打電話的時候,等等等等。同時,與之相反的是,你有時也可以比較流暢地,甚至是毫無困難的說話,比如你在自言自語 的時候,或是對一個小孩或寵物說話的時候。
同時,我們也認識到,隨著口吃者反應的不同,口吃者個性的不同,以及口吃發生的周圍環境的不同,口吃者的口吃狀態和特征的變化是如此之大。沒有兩個 人的口吃是完全相同的,因為每一個口吃患者都發展出了自己獨特的口吃“格調”。每一個口吃患者的口吃都擁有各種各樣的“個性化特征”,所以你的反應可能和 其他口吃患者不盡相同;因此,在這里我們要請求你的原諒,因為在書中你可能會讀到一些自己沒有遇到的“麻煩”和“困擾”,但也許這些卻很符合另外一個人的 情況。
絕大多數口吃者都擁有某種令他人驚嘆的技能。幾乎所有的口吃患者通常都能在唱歌、大叫、低語,或是和他人齊聲朗讀時,較好地甚至是毫不結巴地說話。
假如當你在一個人的時候,或者是當你與他人齊聲說話和朗讀的時候,你可以毫不困難地流暢說話,這就表示你擁有正常說話的健全生理能力。
你擁有正常說話的健全生理能力,這便使我們有充分的理由相信:是你對口吃的“恐懼”或者是對口吃的“預先感知”,或者是“恐懼感本身”導致了你對自身的語言系統增加了“不必要的緊張”。而正是這種“不必要的緊張”造成了你現在所面臨的絕大多數困難。
就此而論,我們還可以告訴你一點,口吃絕不意味著你在精神上存在著任何缺陷。與之相反的是,事實上大多數權威都認同口吃患者的智商(IQ)是正常的,甚至是高于一般正常水平的。
一些有名的口吃患者擁有超乎常人的智力:溫斯頓·邱吉爾、Charles Darwin, Lewis Carroll, 通用電器的杰克·韋爾奇,actor James Earl Jones, 等等。

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發表于 2017-9-15 15:48 |只看該作者
導致你口吃的根本原因
許多口吃患者都錯誤地相信:只有當找到所謂的“口吃致病因素”時,我們才能夠相應地找到一種快速的根治辦法。有許多理論都試圖去解釋口吃的本質及其導致原因,但直到現在還沒有任何一個理論能得到充分的證明。
相當多的研究試圖去探究可能存在的神經學方面的聯系,大腦半球的優勢,或者是其他任何能導致語言系統肌肉失調以至口吃的因素。遺傳因素在一些口吃患者身上也扮演著一定的角色。
許多口吃患者都錯誤地相信:只有當找到所謂的“口吃致病因素”時,我們才能夠相應地找到一種快速的根治辦法?!狹urray
但不管造成口吃的根本原因究竟是什么,你真正需要關心的應該是你現在在做什么,是你現在的什么行為使口吃一直保留了下來,并不斷地發展,而不是過去發生了什么!
你沒有任何理由在余生中一直絕望地不??誄?。你能夠從你本有的流暢說話的能力中重拾信心,自由地與人交流。
有人已經做到了,你也同樣能夠做到。
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